Todo lo que necesitas saber antes de empezar a usar botas de presoterapia en casa: qué necesitas, cómo se usa y qué precauciones son reales.
La presoterapia en casa consiste en usar un dispositivo con perneras (y a veces faja abdominal o manga de brazo) que se inflan y desinflan de forma secuencial, aplicando una compresión de aire similar a la que se usa en clínicas y centros de fisioterapia deportiva. No hace falta ningún conocimiento previo: la mayoría de los modelos se controlan desde un mando o pantalla LCD sencilla.
Qué necesitas para empezar
Solo el propio dispositivo (perneras + unidad de bombeo) y un enchufe cerca de donde vayas a sentarte o tumbarte. La mayoría de sesiones duran entre 15 y 30 minutos, con apagado automático de seguridad al terminar.
Cómo se usa, paso a paso
1. Coloca las perneras ajustando el velcro a tu pierna. 2. Conecta la manguera de aire a la unidad de bombeo. 3. Selecciona el modo y la intensidad de presión (empieza siempre por el nivel más bajo si es tu primera vez). 4. Programa el tiempo de sesión. 5. Al terminar, guarda el equipo con cuidado para no dañar las mangueras.
Con qué frecuencia usarla
Varias compradoras reales citadas en nuestras fichas de producto la usan varias veces por semana, no necesariamente a diario, y describen ir subiendo la intensidad poco a poco según se acostumbran. No hay una pauta médica universal: lo importante es empezar suave y aumentar solo si te resulta cómodo.
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